五成职场人工作情绪“中暑”

　　高温之下职场人烦加班

　　“这些东西帮我分析下，干完早点下班！ ”下午5时左右，当老板突然拿出一堆文件放到你桌子上，对职场人来说，没有人不感到心烦的。网上调查中，针对“高温下，你最烦什么事”话题，超过九成受访者选择了“加班”，不少受访者表示，“高温下被要求加班会让自己更加烦躁、压抑、抓狂乃至愤怒”。

　　嘴仗不断做事心浮气躁

　　受高温煎烤，职场人普遍反映“工作效率低下，做事不在状态”。表现在情绪上，芝麻大的小事，都能点燃职场同事之间的“嘴仗”。

　　接受调查的上千职场人中，超过35%人的受访者认为，高温到来后，做事确实有点“拖拖拉拉，甚至什么都不想做”。一些人偶尔还会忘了需要按时完成的工作任务，因为工作都是一环扣一环的，不按时完成自己的工作，就会影响到其他同事的进度，一些受访者表示“因状态不佳，高温期间挨过老板骂”。

　　对在外跑业务的员工来说，高温让他们情绪波动剧烈，不少人表示“难以调整自己”，调查发现，为躲避出门跑业务，甚至有人借各种理由请假，前程无忧方面通过与企业人力主管交流发现，8月以来，省城企业员工请假次数骤增，员工与员工之间发生的摩擦也增加，“高温天很容易让人心浮气躁，一些员工看什么都不顺眼，暴躁情绪愈烧愈烈”。前程无忧人力专家说，此外，受情绪影响，高温期间，职场人还经常迟到，或干活中哈欠连天。

　　专家支招缓解“高温情绪”

　　高温引爆的高温情绪亦波及求职者，前程无忧方面介绍，由于少数人心浮气躁，人才招聘中，对应聘者他们表现冷淡，甚至有人力资源主管因嫌求职者“汗味太重”，一时受情绪支配，淘汰了面试者。既然“高温情绪”如此影响工作，如何缓解情绪？对此，前程无忧人力专家亦提出了建议。

　　“上班前最好让自己冷静五分钟，让自己的注意力从烦恼转移到工作中来，同时也让自己的身体适应从室外高温到空调房的转变。 ”前程无忧人力专家介绍，面对眼前一大堆的工作，谁都很难保持情绪稳定，建议适当地调整一下某些常规工作的次序，让自己的工作能保持一份新鲜感。此外，保证充足的睡眠休息时间也很重要，上班族应减少熬夜和夜生活，如果午饭后适当地休息，会更好。 “适量运动也有利于缓解心情，游泳、散步、瑜伽等都是不错的选择，当然，要避免在户外进行高强度运动，更要做好防护避免受伤”。

来源：人民网（022net.com）                  永康人才网/缙云人才网/武义人才网编辑：小帅